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SKT PF13 パーフェクター13で釣りメインのブログときどきダイビング、キャンプ
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プロフィール
HN:
Tyler
性別:
男性
自己紹介:
生活スタイルが変わり、2,3カ月に1度しか潜りに行けない。
日々の潜水欲求抑制に必死です。
2011年5月一眼デビューしました^^
コンデジとのえらい違いにビックリ!
面白い!
ピンボケ量産ですが
数打ちゃあたる作戦実施中
2016年水中デジイチ引退
定期的に副鼻腔炎になるので様子を見ながら潜ってます
このブログもすっかりボート釣りメインとなりました
13fのボートを車に載せ、
旬の魚を求めて 
倉橋、周防大島、山陰へ出没してます
釣ってみたい魚はアマダイ、シロアマダイ、ノドグロ、メダイ、メガ太刀、カンパチ、大政、イシナギ、クロマグロ
エサ釣りからルアーまで節操なくやります
釣具もメーカーこだわりなく・・・




過去のボート
BIC245+ホンダ2馬力
アキレスCR310+トーハツ2馬力、6馬力
ヤマハfish12A+ヤマハ9.9馬力改

現在のボート
パーフェクター13+トーハツ9.8馬力
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潮が恋しい日々を過ごしてます
前回の釣りから3週間近く経ちました
天候だけはどうしようもありませんが
心のモヤモヤは治りません

減量の方は
先週の日曜日に1日だけ
緑井のすし辰でドカ食いしましたら
見事に2キロUP!笑
すし辰、スシローやしまなみよりも
ネタがいい!シャリも大き過ぎないし、大好きです♪

その後はいつもの低糖質な食事に戻し
少しハードなトレーニングしましたら
前回ブログに載せたくらいになりました。
食事はこんな感じです


昨日は外食三昧で結構食べたのですが
落ちててビックリ
ちなみに朝は
プロテイン、山盛りキャベツ、アボガド、えのきスープ、納豆、目玉焼×2
昼はモスバーガー
夜はココスのミスジステーキポン酢ソースとサラダ、子どもが残したビーフハンバーグステーキ2切れ、付属のポテトやタマネギは糖質があるので食べません
間食にダイソーの焼きめざしと
森永の低糖質チョコ×2
こんな感じです
モスバーガーは菜摘といってバンズを野菜に出来ます
モス野菜菜摘糖質9g

もはやハンバーガーではありませんが
これはこれでハンバーガー気分を味わえます


測定
Before



After

股間に愛が生まれました♪

お腹の浮き輪を萎めたい
心拍数120くらいで30分くらいの有酸素運動で脂肪燃焼するらしいので頑張ります

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禁酒、糖質制限、筋トレ20日目
意外と続いてるw
ダイエットは禁煙始めた時の感覚に近いです
タバコをやめてからは14、5年経ちました
お酒は
蒸留酒なら飲んでも良いみたいですけど
元々脂肪肝でしたし
内臓脂肪の数値が高いのでやめてます
さて測定

Before

Before


After



20日前からは大体5キロ半
9日前からは約2キロマイナス
筋トレ効果か、バストアップした気がします
乳輪がデカイとか黒いといったツッコミはナシでw
顔と腹と背中も少しスッキリしました
体脂肪率も標準値になりましたが
相変わらず内臓脂肪は減りません



引き続き頑張ります


魚探の青サビ
接点復活剤というのがあるらしいのですが
もちろん持っておらず
どうしようかと思ってましたら
魚探屋やってるあっくんが
ラスペネ放置後パーツクリーナーで
接点復活と教えてくれました
早速やってみると
ちゃんと振動子を認識しました♪
ガーミンにはホンデックスにあるような
保護キャップがないので
青サビは仕方ないのかもしれません
12mmのシリコンキャップをポチりました
使えるといいのですが

これは

ソルトアウェイです
いつも帰って水で回してるので
塩の固着はしてるでしょうから
たまにソルトアウェイで塩を落としてます

ダイビング器材の塩落としでも使ってて
かなり使えます
船外機の塩、実際中を開けて見たわけではないので効果はわかりませんが
落としてくれてると信じてますw

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