SKT PF13 パーフェクター13で釣りメインのブログときどきダイビング、キャンプ
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プロフィール
HN:
Tyler
性別:
男性
自己紹介:
生活スタイルが変わり、2,3カ月に1度しか潜りに行けない。
日々の潜水欲求抑制に必死です。
2011年5月一眼デビューしました^^
コンデジとのえらい違いにビックリ!
面白い!
ピンボケ量産ですが
数打ちゃあたる作戦実施中
2016年水中デジイチ引退
定期的に副鼻腔炎になるので様子を見ながら潜ってます
このブログもすっかりボート釣りメインとなりました
13fのボートを車に載せ、
旬の魚を求めて 
倉橋、周防大島、山陰へ出没してます
釣ってみたい魚はアマダイ、シロアマダイ、ノドグロ、メダイ、メガ太刀、カンパチ、大政、イシナギ、クロマグロ
エサ釣りからルアーまで節操なくやります
釣具もメーカーこだわりなく・・・




過去のボート
BIC245+ホンダ2馬力
アキレスCR310+トーハツ2馬力、6馬力
ヤマハfish12A+ヤマハ9.9馬力改

現在のボート
パーフェクター13+トーハツ9.8馬力
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潮が恋しい日々を過ごしてます
前回の釣りから3週間近く経ちました
天候だけはどうしようもありませんが
心のモヤモヤは治りません

減量の方は
先週の日曜日に1日だけ
緑井のすし辰でドカ食いしましたら
見事に2キロUP!笑
すし辰、スシローやしまなみよりも
ネタがいい!シャリも大き過ぎないし、大好きです♪

その後はいつもの低糖質な食事に戻し
少しハードなトレーニングしましたら
前回ブログに載せたくらいになりました。
食事はこんな感じです


昨日は外食三昧で結構食べたのですが
落ちててビックリ
ちなみに朝は
プロテイン、山盛りキャベツ、アボガド、えのきスープ、納豆、目玉焼×2
昼はモスバーガー
夜はココスのミスジステーキポン酢ソースとサラダ、子どもが残したビーフハンバーグステーキ2切れ、付属のポテトやタマネギは糖質があるので食べません
間食にダイソーの焼きめざしと
森永の低糖質チョコ×2
こんな感じです
モスバーガーは菜摘といってバンズを野菜に出来ます
モス野菜菜摘糖質9g

もはやハンバーガーではありませんが
これはこれでハンバーガー気分を味わえます


測定
Before



After

股間に愛が生まれました♪

お腹の浮き輪を萎めたい
心拍数120くらいで30分くらいの有酸素運動で脂肪燃焼するらしいので頑張ります

禁酒、糖質制限、筋トレ20日目
意外と続いてるw
ダイエットは禁煙始めた時の感覚に近いです
タバコをやめてからは14、5年経ちました
お酒は
蒸留酒なら飲んでも良いみたいですけど
元々脂肪肝でしたし
内臓脂肪の数値が高いのでやめてます
さて測定

Before

Before


After



20日前からは大体5キロ半
9日前からは約2キロマイナス
筋トレ効果か、バストアップした気がします
乳輪がデカイとか黒いといったツッコミはナシでw
顔と腹と背中も少しスッキリしました
体脂肪率も標準値になりましたが
相変わらず内臓脂肪は減りません



引き続き頑張ります


魚探の青サビ
接点復活剤というのがあるらしいのですが
もちろん持っておらず
どうしようかと思ってましたら
魚探屋やってるあっくんが
ラスペネ放置後パーツクリーナーで
接点復活と教えてくれました
早速やってみると
ちゃんと振動子を認識しました♪
ガーミンにはホンデックスにあるような
保護キャップがないので
青サビは仕方ないのかもしれません
12mmのシリコンキャップをポチりました
使えるといいのですが

これは

ソルトアウェイです
いつも帰って水で回してるので
塩の固着はしてるでしょうから
たまにソルトアウェイで塩を落としてます

ダイビング器材の塩落としでも使ってて
かなり使えます
船外機の塩、実際中を開けて見たわけではないので効果はわかりませんが
落としてくれてると信じてますw

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