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家での筋トレ、
いろいろやってますが
腹まわり強化、内臓脂肪対策で
ついに腹筋ローラー導入しました
やってみると腹筋激痛！
腹筋痛さレベル最強です
ただある程度腹筋がないと出来ないと思いました
やり方もへそを見る感じでやらないと
腰を痛めそうでやり方には気をつける必要がありそうです。
腹筋は回復も早いけど落ちるのも早いらしいので
出来るだけ毎日続けてやろうと思います
さらに

こんなのにも手を出してしまいましたが
FBに上げると
諸先輩方から効き目はないとのコメント多数w
皆さんいろいろ試されてるのですね
カプシエイト、ファステイン、防風通聖散など紹介してもらいました
とりあえずラクトフェリン全部飲んだら
考えてみようと思います

さてウマヅラタチリレー
先週に続きDAIさんとご一緒
黒磯港から出船
なんとYさんのご好意でおごり釣行です！
Yさんホントにありがとうございますm(_ _)m

朝は大島でウマ
11時から15時までタチでした
ウマはシブく
撒き餌で活性も上がらず
DAIさんも僕も2枚で終了
他の方も0〜2枚
蒲刈まで大移動しタチ開始
まだテンヤでタチを揚げたことがありません。
落とすとすぐにアタリ
コツっときますが食い込みなく
何回か誘ってたらロッドが絞られて
のりました〜♪
入れ食いタイムはなく
忘れた頃に喰ってくる感じでした。
コツっと来るアタリの後が続きません
お触りばかりでじらしまくり
逃げて行っちゃいます。
やらしいヤローです！
結局6本で終了

初タチ遊漁初テンヤ
釣果はイマイチでしたが
テンヤ楽しいですね
柔らかいロッドを使いましたが
硬いロッドで掛けるのもかなり楽しいかもしれません。
Yさん、DAIさんお世話になりました
楽しい釣行ありがとうございました

帰港後は急いで帰り
友達と忘年会の相方とバトンタッチ
チビ達には太刀炙りマヨネーズ丼を出すと
おかわり来ましたw
脂はまだこれからノッてくる感じですが
味付けて食べるには最高の食材
腹身のスタミナ焼き
ユッケ、キムチ和え、パスタ
2日間みっちり太刀づくしで完食
ハゲの方はメスなのに肝入が悪く残念な感じ
数釣れなかったので
外れだったのか生息場所で違うのか不明です

この週末日曜日は安芸津の人気船でハゲ
3週連続の贅沢釣行ラストです
土曜日は神戸からハゲ名人が遠征
同行したかったのですが満席だったので
翌日に1人で入れてました。
釣行日3ヶ月前で満席近い状態
船長の人柄とサービスの良さかもしれません
気づけば今年最後のハゲ釣行
去年、今年と20枚超えてないので
何とかクリアしたいですね

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